クラススケジュール

【※2021年12月1日からのスケジュール】

※オンライン対応
月曜日、木曜日、土曜日10時クラスはzoomアプリを使用し、対面とオンライン配信を同時に行います。
zoomID、パスワードは月ごとに変更しますので、窓口またはメールにてご確認ください。


クラス内容(各クラス定員10名/予約制)

クラス名参加対象説明
【9:00~15:00】女性専用クラス
朝ヨガ30初心者~シニアゆっくり動いて呼吸を深め、カチコチの身体をほぐします。
はじめてのヨガ初心者ヨガが初めて、1時間のクラスに慣れてみたい方の為の優しいクラス。
ママヨガ妊婦さん
※妊娠16週以降
妊婦さんに合わせた呼吸法やお産に向けた体力づくりをします。
産後2か月以降ママ
※子連れOK
産後2か月以降のママさんの身体に合わせた姿勢改善、筋力アップ、ダイエットを目的としています。
アロマヨガ初心者~シニア季節や天気に合わせたアロマを選び、香りを楽しみながら簡単なポーズをします。
骨盤エクササイズ初心者
※子連れOK
簡単な有酸素運動と姫トレポールを使って骨盤を整えます。
スッキリヨガ
初級基本的なヨガのポーズに慣れていきます。
キックシェイプ初心者~シニアキックボクシングの動きを練習します。ダイエット、筋力、体力アップを目指します。
フローヨガ中級呼吸に合わせてヨガのポーズを楽しみます。体力・筋力・柔軟性アップを目指します。
かんたんエアロ筋トレ初心者~中級者簡単な有酸素運動と筋トレのミックスクラス。持久力と筋力アップ、ボディメイクを楽しく!
かんたんピラティス初心者初めてピラティスを始める方のビギナークラス。必要な筋肉をつけ、姿勢を整えていきます。
痛み改善セラピー毎月第3水曜日
別途料金かかります
グアシャ(かっさ)を使ってお一人お一人丁寧にケアします。痛みを改善、軽やかに動ける身体になりましょう!
大人の部活様々なワークショップを週替わりで行います。お知らせをお待ちください。
【16:00~21:00】子どもクラスや男性参加可能なクラスがあります。
キッズキック5歳~小3礼儀作法・運動能力アップ・集中力強化をメインに指導するクラス。
キックボクシングの動きを楽しみながら学んでいただきます。
ジュニアキック小4~小6キックボクシングの動きの基本重視の練習メニューです。
心と身体を強化することで、礼儀作法はもちろん忍耐力や協調性を学んでいただきます。
キックボクシング初心者~
※男性も参加OK
キックボクシングの動きを学び、筋力、体力、精神力の向上を目指します。

お気軽にお問い合わせください。050-6879-21589:00-21:00 [ 日・祝日除く ]

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