レッスンスケジュールについて
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～9:30 | 朝ストレッチ | 朝ストレッチ | 朝ストレッチ | 朝ストレッチ | 朝ストレッチ | 朝ストレッチ | |
| 10:00～11:00 | スッキリヨガ | ママヨガ | はじめてのヨガ | スッキリヨガ | ピラティス | スッキリヨガ | |
| 11:30～12:30 | ストレッチ | フローヨガ | 【第3水】大人の書き方講座 ※都度払い | 【第1.3.4.5木】 フローヨガ or 【第2木】革ハギレで 作ろう！ 11：30～15：30 ※都度払い | 【第2.4金】ストレッチ | ||
| 14:00 | スタジオレンタル 1H 2,500円 | スタジオレンタル 1H 3,000円 | スタジオレンタル 1H 3,000円 |
||||
| 16:30～17:30 | |||||||
| 19:30～20:30 | キックボクシング | キックボクシング | キックボクシング | ||||
| 21:00 |
※オンライン対応
月曜日～土曜日10時クラスはzoomアプリを使用し、対面とオンライン配信を同時に行います。
zoomID、パスワードは月ごとに変更しますので、窓口またはメールにてご確認ください。
クラス内容（各クラス予約制）
| クラス/難易度 | 内容 |
|---|---|
| 朝ストレッチ ★ | 朝の30分を運動習慣に。簡単な動きで元気な朝をスタートさせましょう。 |
| ママヨガ ★ | 妊婦さん・産後二か月以降お子様連れで参加可能。 妊婦さんに合わせた呼吸法やお産に向けた体力づくりをします。 |
| はじめてのヨガ ★ | 初心者向け ヨガが初めての方の基本的なクラス。 |
| リラックスヨガ ★ | 初心者ーシニア向け 呼吸法、プロップスを使ったリラックスポーズを楽しみます。 |
| スッキリヨガ ★★ | 初心者向け ヨガの基本的な呼吸法を練習します。 |
| フローヨガ ★★★ | 中級者〜上級者向け 太陽礼拝を中心に、呼吸の流れに合わせて身体を動かします。 |
| ピラティス ★★ | 初心者向け ピラティスの動きを一から丁寧に学びます |
| ストレッチ ★ | 初めての方大歓迎！ 呼吸を深め、身体を緩め、心を解く。身体を丁寧に扱い、安心安全にストレッチしていきます。 |
| ＼男性参加可能！／ キックボクシング | キックボクシングの動きを学び、筋力、体力、精神力の向上を目指します。 |
お気軽にフォームにてお問い合わせください。お急ぎの方はこちら→050-6879-2158 ※9:00-21:00 [ 日・祝日除く ]
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