クラススケジュール


※オンライン対応
月曜日、木曜日、土曜日10時クラスはzoomアプリを使用し、対面とオンライン配信を同時に行います。
zoomID、パスワードは月ごとに変更しますので、窓口またはメールにてご確認ください。

クラス内容(各クラス定員10名/予約制)

クラス名参加対象説明
【9:00~15:00】女性専用クラス
朝ヨガ30初心者~シニアゆっくり動いて呼吸を深め、カチコチの身体をほぐします。
はじめてのヨガ初心者ヨガが初めて、1時間のクラスに慣れてみたい方の為の優しいクラス。
ママヨガ妊婦さん
※妊娠16週以降
妊婦さんに合わせた呼吸法やお産に向けた体力づくりをします。
産後2か月以降ママ
※子連れOK
産後2か月以降のママさんの身体に合わせた姿勢改善、筋力アップ、ダイエットを目的としています。
リラックスヨガ初心者~シニア座った動きが多く、ゆっくりとのんびりとリラックスして動くクラス。
アロマヨガ初心者~シニア季節や天気に合わせたアロマを選び、香りを楽しみながら簡単なポーズをします。
骨盤エクササイズ初心者
※子連れOK
簡単な有酸素運動と姫トレポールを使って骨盤を整えます。
スッキリヨガ
初級基本的なヨガのポーズに慣れていきます。
キックシェイプ初心者~シニアキックボクシングの動きを練習します。ダイエット、筋力、体力アップを目指します。
フローヨガ中級呼吸に合わせてヨガのポーズを楽しみます。体力・筋力・柔軟性アップを目指します。
【16:00~21:00】子どもクラスや男性参加可能なクラスがあります。
キッズキック5歳~小3礼儀作法・運動能力アップ・集中力強化をメインに指導するクラス。
キックボクシングの動きを楽しみながら学んでいただきます。
ジュニアキック小4~小6キックボクシングの動きの基本重視の練習メニューです。
心と身体を強化することで、礼儀作法はもちろん忍耐力や協調性を学んでいただきます。
キックボクシング初心者~
※男性も参加OK
キックボクシングの動きを学び、筋力、体力、精神力の向上を目指します。
リラックスヨガ初心者~シニア座った動きが多く、ゆっくりとのんびりとリラックスして動くクラス。
スッキリヨガ
初級基本的なヨガのポーズに慣れていきます。

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